Cursos de Mindful Eating en Madrid - Mindful Eating
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Cursos Mindful Eating Madrid

¿Sientes unas irremediables ganas de comer cada vez que te sientes nervios@, triste, enfadad@, con preocupaciones… utilizando la comida para calmarte?
¿Estás a dieta constantemente y sientes ya mucha frustración?
¿Te has pasado toda la vida como un yo-yo, subiendo y bajando de peso?
¿Tu vida gira alrededor de las dietas y de la comida?
¿Sientes mucha ansiedad por la comida y notas que no puedes controlarla?
¿Te sientes culpable después de comer?
¿Acabas de perder peso y te asusta volver a recuperarlo?
¿Te sientes a disgusto dentro de tu propia piel? ¿Atrapad@ en un cuerpo que no te gusta?

Si has respondido SÍ a alguna de estas preguntas ÉSTE ES TU CURSO

Date la oportunidad de redescubrir que es posible una nueva relación con la comida y con tu cuerpo

En el proceso del curso de Mindful eating aprenderás:

  • A relacionarte de una manera nueva con la comida. Verás que lo importante no es el “Qué comer” sino el “Cómo comer “, redescubriendo el placer de comer sin miedo a engordar.
  • A relacionarte con tu cuerpo desde la confianza y no desde el control y el temor a engordar.
  • A reconocer las señales que tu cuerpo te envía de hambre y saciedad, y que serán tu guía para alimentarte conscientemente.
  • A diferenciar el hambre físico del hambre emocional
  • A tener herramientas que te ayuden a gestionar tus emociones y no te lleven a respuestas impulsivas y automáticas, asumiendo así tu poder.
  • A cuidarte , a reconocer tus propias necesidades y a tratarte de una manera compasiva y no desde la crítica constante
Utilizaremos el Método de  Mindful Eating (Alimentación Consciente)
MB-MAC que integra herramientas de:
  • Mindfulness
  • Mindful Eating
  • PNL (Programación Neurolingüística)
  • Inteligencia Emocional
Próximos Cursos

Curso de 8 semanas de duración con sesiones semanales grupales de 2,5horas

  • Curso Mindful Eating Madrid

    • Lugar:  Pendiente de programar
    • Dirección: 
    • Día: 
    • Horario: 
    • Comienzo: Pendiente de programar
    • Finalización: 
    • Charla informativa ( reservar plaza):  Pendiente de programar

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