INICIO - Mindful Eating
El mindful eating es una estrategia para aprender a comer de manera atenta , así como aprender a gestionar las emociones, sensaciones y pensamientos que nos incitan a comer de manera impulsiva.
Mindful eating , alimentación consciente, alimentación emocional
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Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de cambio

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Mindful Eating

El camino para liberarte definitivamente de la tortura de las dietas

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TODO LO QUE PUEDES CONSEGUIR

Una invitación a vivir una vida más plena

Una nueva relación con la comida

Descubrirás que lo importante no es el “Qué comer” sino el “Cómo comer”, recuperando el placer de comer sin miedo a engordar.

Reconexión con el cuerpo

Reconocerás las señales de hambre y saciedad que te envía tu cuerpo, escuchando y conectando con su sabiduría interna.

Empoderamiento

Tendrás herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones, evitando así respuestas impulsivas y automáticas.

Nuevas Opciones

Aprenderás a diferenciar el hambre físico del hambre emocional y así poder darles la respuesta adecuada a cada una de ellas.

Una nueva relación con el cuerpo

Podrás relacionarte con tu cuerpo desde la confianza y no desde el control y el temor a engordar. Te sentirás libre por fin.

Autocuidado y autocompasión

Aprenderás a cuidarte, a reconocer tus propias necesidades, y a traerte de una manera compasiva y no desde la crítica.

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